8 упражнений от болей в коленях при пателлофеморальном синдроме

В этом видео доктор Андреа Фурлан демонстрирует 8 упражнений при болях в коленях, вызванных пателлофеморальным синдромом (колено прыгуна или колено бегуна) и синдромом подвздошно-большеберцовой кости.

Ссылка для загрузки раздаточного материала здесь: https://bit.ly/Handout_knee_pain

Чтобы приобрести любой продукт, упомянутый доктором Фурланом в этом видео, перейдите по этой ссылке:
https://www.amazon.com/shop/dr.andrea...
Как партнер Amazon, доктор Фурлан зарабатывает на соответствующих покупках. Если вы покупаете какой-либо продукт, используя сообщение выше, вы помогаете доктору Фурлану поддерживать этот канал.

Временные метки:
00:00 Введение
04:39 ВМО широкой медиальной мышцы Усиление ВМО
08:44 Приседания
12:22 Укрепление отводящих мышц бедра
13:32 Укрепление приводящих мышц бедра
14:55 Растяжка подколенных сухожилий
18:49 Растяжка квадрицепсов
20:52 Растяжка IT-группы
24:14 Растяжка приводящих мышц бедра

Доктор Фурлан — специалист по боли в Торонто, Канада. Она физиотерапевт (специалист в области физической медицины и реабилитации). Она имеет медицинскую степень Университета Сан-Паулу и докторскую степень. степень Университета Торонто. Она имеет 30-летний опыт работы, помогая людям с хронической болью улучшить качество жизни.

Чтобы приобрести любой продукт, упомянутый доктором Фурланом в этих видеороликах, перейдите по этой ссылке: https://www.amazon.com/shop/dr.andrea....
Как партнер Amazon, доктор Фурлан зарабатывает на соответствующих покупках. Если вы покупаете какой-либо продукт, используя сообщение выше, вы помогаете доктору Фурлану поддерживать этот канал.

Подпишитесь на этот канал:    / drandreafurlan  

#дрАндреаФурлан #ДокторФурлан #ДокторФурлан

Давайте встретимся в социальных сетях:
Инстаграм:   / dr.andrea.furlan  
Твиттер:   / adfurlan  
LinkedIn:   / drandreafurlan  

=============================================
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Это видео не заменяет медицинскую консультацию. Если вы считаете, что у вас есть заболевание, которое вызывает у вас боль, проконсультируйтесь с врачом, чтобы он поставил вам диагноз и составил план лечения. Цель этого видео только в образовательных целях. В случае возникновения чрезвычайной ситуации обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи или вызовите скорую помощь. СУБТИТРЫ в этом видео не были проверены профессионалами.
=============================================