ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСА БЕДРА ПО НАУКЕ

Описание к видео ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БИЦЕПСА БЕДРА ПО НАУКЕ

Провели эксперимент и обнаружили с Пашей Кириловым лучшие упражнения для бицепса бедра 👀

00:00 - Делаем ляшку коня для выступлений
03:20 - Сгибания голени лёжа
06:50 - Сгибания голени стоя по 1-й ноге
10:28 - Становая тяга
16:50 - Гудморнинг, гиперэкстензия, GHR
23:45 - Тяги по 1-й ноге, болгарский
26:50 - Сгибания голени сидя

Комментарии

Информация по комментариям в разработке