Скачать или смотреть 【嬉しい糖質大幅カット☆】ガツンといけちゃう絶品おつまみ！「大根餃子」の作り方【糖質制限レシピ】Low Carb Gyoza Diet Recipe

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

今回は、ダイエッターの方々に有名な「大根餃子」を作ってみました♬

動画内にも記載していますが、大根と肉ダネが少し剥がれやすく感じたので、気になる方は剥がれ防止に、大根に軽く打ち粉をしてみてください☆

【使用している調味料等】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・大根（100g）/ 糖質：2.4g
・豚ひき肉（200g）/ 糖質：0.4g
・ニラ（1/2束）/ 糖質：0.6g
・ニンニク（２欠）/ 糖質：2.4g

＜調味料等＞
・濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
・鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g
・オイスターソース（小さじ１）/ 糖質：1.1g
・片栗粉（小さじ１）/ 糖質：2.4g
・塩コショウ：少々
・うまみ調味料：少々
・ごま油：適量

★ 糖質（１人分）：３.９g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

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