가장 효율 좋게 다이어트하는 방법

#다이어트 #효율 #운동 #식단

안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트할 때 노력한 것 대비 결과가 더 좋다면 안 할 이유가 있을까요? 반대로 이걸 따지지 않으면 오히려 손해를 볼 수도 있기 때문에 적어도 내가 한 노력의 본전이라도 찾고 싶다면 효율성을 무조건 따져봐야 합니다. 그래서 오늘 영상에서는 다이어트를 어떻게 하면 최고의 효율을 뽑아낼 수 있을까에 대해서 한번 연구해 봤습니다. 효율적인 다이어트의 첫걸음은 바로 '비효율성'을 없애는 것입니다. 그런데 다이어트할 때 가장 큰 비효율성은 제가 생각했을 때는 모든 시간과 노력을 운동에만 투자하는 것입니다. 이건 다른 영상에서도 제가 여러 번 말씀드렸던 내용입니다. 그러면 우리의 돈과 시간과 노력과 의지력을 어디에 집중하고 투자해야 효율이 좋을까요? 극한의 효율적인 다이어트에 대해 알아봤습니다.

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