Компенсирует ли организм потерю калорий? | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA

Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей из онлайн-библиотеки Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Загляните в онлайн-библиотеку 👉https://fitness-pro.ru/biblioteka/

Сегодня — о том, компенсирует ли организм потерю калорий на тренировке?
📚 https://fitness-pro.ru/biblioteka/kom...

00:00 Компенсирует ли организм потерю калорий на тренировке? Статья: https://fitness-pro.ru/biblioteka/kom...
01:06 Что включает общий суточный расход энергии? Основной обмен. Затраты энергии на переваривание и усвоение пищи. Затраты на повседневную активность. Энергозатраты на тренировки.
01:28 Почему слабо худеют при увеличении тренировок?
02:06 Исследование по основному обмену. Формула энергозатрат на активность. Отрицательная корреляция между основным обменом и энергозатратами на тренировки.
04:03 Гипотезы, объясняющие эту корреляцию.
04:38 Другие механизмы компенсации энергозатрат.
06:00 Модель ограниченного общего суточного расхода энергии. Одни только физнагрузки, без изменения рациона, при борьбе с лишним весом малоэффективны.
07:16 Роль тренировок в здоровье человека.

Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇
✔️Telegram — https://t.me/DGKalashnikov
✔️ВКонтакте — https://vk.com/id182391555
✔️Яндекс.Дзен — https://zen.yandex.ru/id/6095316338d3...
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr
– Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n
— Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip
– Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K
– Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa
Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru