수영 운동은 무조건 허리에 좋은 운동이 아니다?! 이동엽 원장이 알려주는 수영을 하면 안되는 유형! | 참포도나무병원

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수영 운동은 무조건 허리에 좋은 운동이 아니다?! 이동엽 원장이 알려주는 수영을 하면 안되는 유형! | 참포도나무병원

안녕하세요, 참포도나무병원
이동엽 원장의 자세혁명입니다.

요즘 여러분들 조금만 인터넷에 검색을
해보시면 홈트부터 시작해서 허리에 좋은
다양한 운동방법을 쉽게 찾을 수 있는데요.

물론 좋은 정보도 많이 있지만
잘못된 정보를 습득하는 경우도 있습니다.

그래서 오늘은 허리에 좋은 운동이라고 알려진
운동 중 수영에 대한 이야기를 한번 해보려합니다.

수영 운동은 부력을 이용하기에, 척추관절에
부담도 적고 코어와 인대 강화에 도움이 되는데요.

그렇다면 수영 선수들은 항상 건강할까요?

오늘의 영상에서 MRI 사진을 통하여
수영 운동이 무조건 허리에 좋은 운동이
아닌 이유에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다.

00:00 intro
00:49 수영을 했을 때 효과
01:47 잘못된 수영 자세?
02:12 허리에 좋지 않응 수영 영법은?
03:25 수영을 하면 안되는 사람들은?
04:10 오늘의 한줄 정리!
04:26 close

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