건강한 척추를 만드는, 최고의 투자법!?

#척추 #근육운동 #허리통증
건강한 척추를 만드는, 최고의 투자법! | 참포도나무병원 이동엽 원장

안녕하세요,
참포도나무병원의 이동엽 원장입니다.

여러분, 혹시 근테크라는 말을 들어보신 적 있으신가요?

근육은 단순히 우리 몸을 움직이게 하는 역할을 넘어, 우리 몸의 대사와 전반적인 건강에 깊이 관여하는 소중한 자산입니다. 하지만 나이가 들면서 자연스럽게 근육량이 줄어들고, 이를 방치하면 다양한 신체적 문제가 발생할 수 있는데요.

이번 영상에서는 근육 감소로 인해 나타날 수 있는 문제와 척추 건강에 미치는 영향, 그리고 이를 예방하기 위한 효과적인 관리 방법에 대해 알아보려고 합니다. 특히 허리와 척추 건강을 지키는 데 중요한 운동과 생활습관이 궁금하시다면, 영상을 통해 확인해 보세요!

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00:10 생명의 연금, 근테크!
01:10 근테크, 소홀하면 근육이 빠진다?
02:56 근테크를 소홀히 했을 때, 척추에 주는 영향
04:40 척추 강화에 좋은 근력 운동 소개
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