Что такое медитация и как правильно медитировать

Первый бесплатный урок    • Курс для начинающих ЙОГА СТАРТ | Урок...  
Второй бесплатный урок    • Урок 13. Курс - йога для начинающих....  
Курс для начинающих ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc

Получай подборки тренировок на каждую неделю https://t.me/yogawork/1734
Отстрой 20 асан для комфортной и безопасной практики https://clck.ru/38XGjs
Тренируйся в прямом эфире https://t.me/YOGA_work_bot

Поговорим, как медитация меняет жизнь! Рассмотрим эту древнюю практику с научной точки зрения, какие были сделаны исследования во время медитации и что происходит с нашим телом и умом во время медитации. А в конце ответим на вопрос - как правильно медитировать? И научимся простой техники медитации и созерцания для начинающих.