真夏にウォーキングした高齢者の末路

実際にあったエピソードを交えて真夏ウォーキングの危険性を解説します。

🔽目次
00:00 はじめに
01:59 ①熱中症
04:51 ②心臓への負担が増加
06:53 ③紫外線による病気
08:34 真夏のウォーキングの注意点
10:02 まとめ

【参考にして頂きたい動画】
   • 歩くほど老化するウォーキングの間違い  

   • 脚が一気に老化して歩けなくなる行動【トップ５】  

   • 脚が一気に老化して歩けなくなる食べ物【5選】  

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