Oatmeal Overnight Ep3. มื้อเช้าด่วนๆ อร่อย ได้ประโยชน์ | แม่บ้านอาหารสุขภาพ

เมนูข้าวโอ๊ต Ep3. มื้อเช้าด่วนๆ อร่อย ได้ประโยชน์ Oatmeal Overnight
กล้วยหอม ฟักทอง

ส่วนผสม / Ingredients
สูตร1 / Recipe 1
ฐาน / Base
ข้าวโอ๊ต 1/3 cup__rolled oats
เมล็ดเจีย 1 tbsp__chia seeds
นมอัลมอนด์รสจืด 1/2 cup__almond milk unsweetened
น้ำผึ้ง 1/2 tbsp__honey
เกลือ 1 หยิบมือ__pinch of salt

Topping
ฟักทองสุกบด__mashed pumpkin (pumpkin puree)
อับมอนด์อบ__almond
เมล็ดฟักทองอบ__pumpkin seed
ช็อกโกแลตชิพ__chocolate chip
ลูกเกดสีทอง__raisin
เกล็ดมะพร้าวอบแห้ง__desiccated coconut
——

สูตร2 / Recipe 2
ฐาน / Base
ข้าวโอ๊ต 1/3 cup__rolled oats
เมล็ดเจีย 1 tbsp__chia seeds
นมอัลมอนด์รสจืด 1/2 cup__almond milk unsweetened
กล้วยหอมบด 1/2 ripe__mashed banana

Topping
กล้วยหอม__banana
อับมอนด์อบ__almond
แครนเบอรี่อบแห้ง__dried cranberries
เกล็ดมะพร้าวอบแห้ง__desiccated coconut

----------
#ข้าวโอ๊ต #มื้อเช้าเฮลตี้ #OatmealOvernight #แม่บ้านอาหารสุขภาพ