ALLEVIA IL DOLORE LOMBARE CON LA FITBALL

Buongiorno tutti i fan del CANALE 😊☀

In questo video ti farò vedere degli esercizi per alleviare i dolori lombari e per migliorare la postura del bacino e lo farò da seduto sulla fitball.

Questo attrezzo fantastico può aiutare tanto le persone che sono costrette per lavoro a passare tanto tempo sedute. E' comodo per chi ha un addome prominente ed è molto pratico in generale.

L'unica controindicazione è per le persone anziane che magari soffrono anche di osteoporosi, sconsiglio di farlo da soli ma con un trainer affianco perché potrebbe esserci il rischio di cadere.

👉Come sempre fammi sapere com'è andata e se ci sono domande sugli esercizi. 😉

PRENDITI CURA DI TE.
BUONA PRATICA 😊🙏

Se vuoi praticare con costanza il Pilates e la ginnastica posturale ti invito a visitare il mio gruppo su Facebook ⬇️

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