Mengapa Tarikan Berasa HILANG Saat Melakukan FIST Drill ? DRILL Lengkap GAYA BEBAS !

Описание к видео Mengapa Tarikan Berasa HILANG Saat Melakukan FIST Drill ? DRILL Lengkap GAYA BEBAS !

Kali ini saya ajak teman-teman visualisasi drill gaya bebas, selamat mengikuti video ini.

- kick with hand on the side
- kick with hand on the side 1 shoulder in 1 shoulder out
- kick on the side (left and right)
- single arm (3 steps)
- shark fin drill
- high elbow drill
- catch up drill
- fist drill (1,2,3 fingers point)
- fingertip drill
- power drill
- 3 kicks 3 strokes
- 5 kicks 5 strokes
- underwater dolphin kick + breakout and freestyle swim

Terima kasih telah menonton.

Semoga bermanfaat !

#olahragarenang #programlatihanrenang

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео