सिंह मुद्रा || सिंघासन || चेहरे का व्यायाम || थाइरोइड ||

सिम्हा मुद्रा या सिम्हासन, सामान्य रूप से, एक सरल अभ्यास है जो सेट में जीवा बांधा और ब्रम्हा मुद्रा के साथ किया जाता है।

सिम्हा मुद्रा या सिम्हासन, सामान्य रूप से, एक सरल अभ्यास है जो सेट में जीवा बांधा और ब्रम्हा मुद्रा के साथ किया जाता है।

अगर हम इसके लाभों के बारे में बात करते हैं, तो यह चेहरे के व्यायाम के रूप में काम करता है। यह आपके जबड़े की रेखा और गाल की हड्डियों को टोन करता है और एक छेनी हुई लुक देता है, रक्तचाप को संतुलित करने में मदद करता है, वायुमार्ग को मजबूत करता है जो सीओपीडी से पीड़ित लोगों के लिए वरदान का काम करता है। यह स्लीप एपनिया के साथ-साथ थायरॉयड के लिए सबसे अधिक अनुशंसित प्रथाओं में से एक है।

बस तीन राउंड से शुरू करें और फिर धीरे-धीरे संख्या बढ़ाने पर काम करें |