【毎朝10分】初心者も安心！説明少なめでスッキリ朝フローヨガ | Wellness To Go by Arisa

ヨガ初心者さんでも気軽に始められる朝フローヨガで、毎朝たった10分で全身をすっきりさせよう！この動画では、初心者ヨガの基本的なポーズを簡潔な説明とともに紹介しています。短時間でできるこのレッスンは、説明が少なめなので、動画を見ながらテンポよくスムーズにヨガを行うことができます。
全身を動かすことで血流が改善され、心も体も目覚める！毎日の習慣に取り入れることで、より健康的で活動的なライフスタイルを実現していきましょう。

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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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