YOGALATES. Clase completa 💯 | Fusion Yoga y Pilates | 30 Min ✅

Segunda rutina que nos brinda Javier Tasinchana en Siéntete Joven y es que para mí, junto con el Cardio Kickboxing (pese a sus grandes diferencias), Javi es un artista dirigiendo y transmitiendo esta fusión.

En esta rutina nos encontramos una mezcla de movimientos de Pilates y de Yoga, utilizando los ritmos musicales y sin dejar de perder la técnica.

La respiración puede ser como en Pilates, nariz-boca, como en Yoga, nariz-nariz o una mezcla de las dos en función de cada momento.

La duración de la clase es de 30 minutos y es para todos los públicos pues Javi nos va a dar diferentes alternativas en cuanto a dificultad.

Vamos a trabajar flexibilidad, equilibrio, fuerza y concentración, haciendo un especial hincapié en fortalecer la espalda, a través de movimientos de flexión, extensión, rotación e isometría.

¡Disfrútala Guapísima! 🩷

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.