CARDIO sin Impacto 🤩: 25 Minutos para una Pérdida de Peso Efectiva 💪🌈

Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Rápido 💪💖

Tiene una duración de 15 minutos incluido el estiramiento al final.

Es ideal si tienes poco tiempo y quieres activar todo tu cuerpo de forma rápida y efectiva con un entrenamiento Cardiovascular.

Son movimientos muy variados donde vas a trabajar todo el cuerpo de forma simultánea, piernas, brazos, glúteos, abdomen, caderas...No incluye saltos, por ello es importante que apliques la máxima intención e intensidad en cada movimiento que realices, ¿Cómo?
Ampliando los rangos de movimiento e involucrando las máximas partes de tu cuerpo en cada ejercicio, pues esto te ayudará a elevar pulsaciones y que sea un entrenamiento más efectivo.

Si tienes limitaciones en hacer ejercicios con impacto esta rutina puede acoplarse muy bien a ti.

¡Vamos a disfrutarla Guapísima! 🌟💪🔥

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🦿 Reto Piernas y Glúteos 8 min
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🦋 Pilates en Pared 30 min.
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💪 Fortalece Brazos, Hombros y Espalda 16 min.
👉🏻    • Brazos, Hombros Y Abdomen FUERTES 😍💪🏻🧡  
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.