Od ZŁYCH do DOBRYCH nawyków. Jak to zrobić? | psycholog Andrzej Bernardyn

Jak powstają nawyki oraz jak je zmieniać? Co zrobić, by nawyki działały na naszą korzyść? Odpowiada psycholog i trener Andrzej Bernardyn

⏰ Znaczniki czasowe:
00:00:00 - W dzisiejszym odcinku
00:01:09 - Wprowadzenie
00:02:18 - Od czego zacząć pracę nad sobą?
00:04:14 - Czym jest nawyk?
00:12:58 - Ile zajmuje wykształcenie nawyku?
00:25:44 - Od czego zacząć pracę nad nawykami?
00:30:34 - Jak zmienić złe nawyki?
00:31:58 - Komu łatwiej zmieniać nawyki?
00:44:04 - Nawyki a pora dnia
00:53:42 - Nagroda w nawykach
01:08:40 - Błędy w nawykach
01:15:58 - Skąd zainteresowanie tematem?
01:18:25 - Narzędzie przydatne w nawykach
01:19:55 - Rada dotycząca nawyków


🙋‍♂️ ANDRZEJ BERNARDYN
ekspert ds nawyków, trener biznesu, psycholog
▪ profil na LinkedIn:   / andrzej-bernardyn  
▪ strona internetowa Andrzeja Bernardyna: www.andrzejbernardyn.pl
▪ edukacyjna gra planszowa do rozwijania nawyków: https://krainanawykow.pl/
▪ angielski podcast Andrzeja o nawykach „Land of Habits": https://landofhabits.com/podcast
▪ polski podcast Andrzeja o stoicyzmie i psychologii „Od laika do stoika": https://odlaikadostoika.pl/podcast


🙋‍♂️ DAWID STRASZAK
▪ psycholog, prowadzący podcast Charyzmatyczny
▪ gabinet Wrocław oraz online - umów wizytę: https://www.znanylekarz.pl/dawid-stra...

PODCAST CHARYZMATYCZNY
🎙 Strona internetowa podcastu - https://www.dawidstraszak.pl​
🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku -   / dawidstraszakpl  
🔊 Charyzmatyczny jest dostępny w formie podcastów: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, SoundCloud.
▶️ iOS: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Podcasty
▶️ Android: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Google Podcasts
▶️ Spotify oraz SoundCloud: Podcast Charyzmatyczny

🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - https://www.polscylektorzy.pl/talenty...

#psychologia #nawyki
Od ZŁYCH do DOBRYCH nawyków. Jak to zrobić? | psycholog Andrzej Bernardyn