第４チャクラの瞑想（調和とやさしさ）【誘導瞑想 #9】

第４チャクラ（アナハタ）を整え高める瞑想です。

ハートにあるアナハタチャクラは、愛、思いやり、共感のチャクラとも言われます。
自分の中のやさしさを高めたい時、まわりとの調和をはかりたい時などにご活用ください。

この「誘導瞑想シリーズ」では、5分～15分くらいの瞑想で、色んなバリエーションを作っています。

#誘導瞑想 #チャクラ

◇music
・CisteDhubh by GAEL
・lamb-of-god---instrumental-version by salt-of-the-sound
・as-the-sky-turns-grey by beneath-the-mountain

BGMは、Artlistの音楽素材を使っています。
音楽ダウンロードには年会費が必要ですが視聴は無料です。
以下URLから入ると、2カ月延長特典がつきます。
https://artlist.io/Nun-1609447

◎おすすめ参考動画

チャクラに関連する投稿をいくつかピックアップしてみました。

・チャクラを活性化するマントラ&瞑想（40minLIVE）
   • チャクラを活性化するマントラ&瞑想（40minLIVE）  

・【寝たまま瞑想】チャクラ＆エネルギーワーク～ヨガニードラ#4（BGMあり）
   • 【寝たまま瞑想】チャクラ＆エネルギーワーク～ヨガニードラ#4（BGMあり）  

・誘導瞑想 #3〜チャクラを整える
   • チャクラを整える【誘導瞑想 #3】  

・朝のヨガ〜チャクラFLOW（60min LIVE）
   • 朝のヨガ〜チャクラFLOW（60min LIVE）  

・30分瞑想（30minLIVE）
https://studio.youtube.com/video/E0Q3...


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「こんな話をしてほしい」などのリクエストも募集中です。のんびり応えていきます。

◆ぬん　プロフィール

神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的（ホリスティック）なヨガを目指している。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。

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