درصد چربی بدن مناسب بانوان و آقایان body fat percentage

درصد چربی بدن مناسب بانوان و آقایان body fat percentage

برای محاسبه سریع درصد چربی بدن بانوان و آقایان ، بدون نیاز به تجهیزات و ترازوهای هوشمند، بهترین روش ، روش آنتروپومتری هست که در این ویدیو نحوه محاسبه درصد چربی بدن رو کامل یاد میگیرید.
علاوه بر اون با درصد چربی ایده آل بدن هم آشنا میشوید
منظور از درصد چربی ایده ال این هست که اگه درصد چربی بدنمان رو به اون درصد ایده ال برسانیم بدن و اندام ما در زیباترین حالت در خوش اندام ترین حالت خودش قرار میگیره ، و هیچگونه چربی اضافه ای که باعث بد فرم شدن بدن میشه وجود نخواهد داشت. بدن ما در سالم ترین حالت قرار خواهد گرفت.
.
.
برای دیدن ویدیوهای مفید بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید
   / @alizadehfit  

فرمول محاسبه وزن ایده آل :
   • چطور وزن ایده آل بدنمان را به دست بیا...  

محاسبه کالری مورد نیاز بدن برای رژیم لاغری
   • آموزش رژیم نویسی |  2 روش محاسبه کالر...  

اصول حرفه ای کاهش وزن و افزایش وزن :
   • اصول حرفه ای کاهش وزن و افزایش وزن | ...  

درصد چربی بدن برای سیکس پک

#چربی #درصد_چربی #bodyfat