TOP 10 DES ALIMENTS LES PLUS RICHES EN FER

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C'est une question brûlante et complexe en nutrition.

On ne compte plus le nombre de personnes souffrant d'#anémie et manquant de #fer.

Le plus paradoxal, c'est que la plupart des personnes dans cette situation ont suffisamment de fer dans leur organisme 😲

Depuis des années, on nous répète la même chose.

Si tu ne manges pas assez de viande et d'épinards, tu manques de fer...

C'est beaucoup trop simple pour se rapprocher de la vérité !

Il y a deux types de fer au rôle très différent dans notre organisme 👨‍⚕

Je t'en parle dans cette vidéo.

Je te donne également mon #TOP 10 des aliments les plus riches en fer 🔝

C'est un TOP regroupant autant des sources en fer provenant du règne animal que végétal.

Donc peut importe ton mode alimentaire, tu pourras piocher dans cette liste si tu es en manque de fer et que tu souhaites éviter les compléments 😉👍

Bonne vidéo mon ami !

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👋 Qui suis-je ?

Je m'appelle Mathieu, j'ai 25 ans et à la suite d'un violent Burn-out, j'ai décidé de reprendre ma vie en main pour la placer sous le signe du bien-être !

Avant ma vie était conditionnée par les soirées, les excès d'alcool, la malbouffe et beaucoup de stress. Au fil du temps ma santé et mon mental se sont dégradés et mon corps a lâché.

Aujourd'hui, je me sens plus fort que jamais et en total accord avec mon mode de vie.

Sur Terrain Bien-être, j’aide les personnes en situation d’épuisement et de fatigue chronique à vaincre le burn-out et à gagner en énergie naturellement.

Je t’aide à retrouver une alimentation saine et à retrouver une bonne hygiène de vie afin de gagner en énergie vitale.

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Crédits :
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