Trening na płaski brzuch 10 MIN / Monika Kołakowska

Hej!
Zapraszam na 10 minutowy zestaw ćwiczeń na brzuch!
Wszystkie ćwiczenia wykonujemy na macie, część w pozycji leżącej a część w podporze.

Trening trwa 10 minut i zawiera 10 ćwiczeń (50 sekund ćwiczenie / 10 sekund odpoczynek).

Trening przeznaczony dla każdego, bez względu na stopień zaawansowania treningowego :)

Wykonuj go samodzielnie albo dodaj do swojego zestawu treningowego.
W treningu nie ma rozgrzewki.



Aby efekty były widoczne musisz połączyć ćwiczenia z odpowiednią i zbilansowaną dietą 🥑🥕🍳

Koniecznie wypróbuj catering dietetyczny Wygodna Dieta 👉 https://bit.ly/3n6Ieda


Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ 👍🏻


Zaobserwuj mnie na INSTA 👉   / monikolakowska  

#płaskibrzuch #treningnabrzuch #abs