Trening BRZUCHA 15 min / Monika Kołakowska

Zapraszam na 15 minutowy zestaw ćwiczeń na płaski brzuch!
Mamy 15 ćwiczeń które wykonujemy przez 45 sekund z 15 sekundowym odpoczynkiem.
Staraj się pracować spokojnie i dokładnie, unikając mocnych wymachów.
Każde ćwiczenie jest inne więc trening nie powinien być nudny :)
Pamiętaj! Wydech kiedy jest wysiłek :)

Trening nie zawiera rozgrzewki i rozciąganie.
Do ćwiczeń potrzebujesz jedynie maty.

Aby szybciej pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej skorzystaj z carteringu dietetycznego Wygodna Dieta ➤ https://bit.ly/3n6Ieda

Komplet Carpatree ➤ https://carpatree.com/pl/product/legg...
RABAT 20% na hasło KOLAKOWSKA


📷 INSTAGRAM   / monikolakowska  
👍 FACEBOOK   / kolakowskafit  
🎬 WYZWANIE 30-DNIOWE "NOWAJA"
   • Nowa"JA"- Wyzwanie 30dni  
🎬 WYZWANIE 7-DNIOWE "TRENUJWDOMU"
   • Wyzwanie 7-Dniowe #trenujwdomu  
🎬 WYZWANIE 30-DNIOWE "TRENUJWDOMU"
   • Wyzwanie 30-Dniowe #trenujwdomu  
🎬 WYZWANIE 30-DNIOWE "METAMORFOZA"
   • WYZWANIE 30-DNIOWE #METAMORFOZA  
🎬 WYZWANIE 90-DNIOWE
   • Wyzwanie 90 DNI  

#treningbrzucha
#płaskibrzuch