Schiena DEBOLE = DOLORE! 3 SINTOMI tipici + 3 RINFORZI mirati

Una importante causa di problemi alla schiena è sicuramente la DEBOLEZZA DELLA MUSCOLATURA.

La colonna vertebrale è mossa da grandi muscoli, ma ci sono una serie di piccoli muscoli che aiutano a tenere la stabilità delle vertebre quando facciamo i movimenti.

Se questi muscoli sono eccessivamente deboli (e non è raro che lo siano) la nostra colonna non lavora bene, andando a sviluppare dolori e problematiche visibili in lastre o risonanze (discopatie, ernie ecc…).

Se i muscoli stabilizzatori lavorano bene, la possibilità di avere dolore alla schiena diminuisce in maniera netta.

Il mal di schiena legato ad eccessiva debolezza muscolare ha dei segni e sintomi tipici, e nel video scoprirai quali sono.

Naturalmente, grazie ad esercizi di rinforzo mirato, è possibile migliorare l’efficienza muscolare, e quindi ridurre il mal di schiena.

Nel video descrivo 3 esercizi molto utili per migliorare la “tenuta” dei muscoli lombari.

Non ti resta che provarli: vedrai che con una schiena più forte avrai meno dolori.

RISORSE UTILI

►► PROVA IL MIO CORSO “MAL DI SCHIENA PASSO DOPO PASSO”
https://bit.ly/3L0n1O6

►► VISITA IL MIO SITO PER GLI ALTRI PERCORSI E PER LE CONSULENZE
https://www.laltrariabilitazione.it/

►► Tutte le mie guide: http://bit.ly/prodottilalt

►► Contattami: https://www.laltrariabilitazione.it/c...

LA MIA ATTREZZATURA FITNESS DI BASE

Elastici: https://amzn.to/3SKV3eV
Tappetino grande: https://amzn.to/4bVi1Zp
Castello multiuso: https://amzn.to/3OS2LCM
Manubri componibili: https://amzn.to/3IdEALa

La lista dei miei consigli su Amazon:
https://bit.ly/3TdODGv

👦 Vuoi una CONSULENZA ONLINE per capire quali sono i rimedi più efficaci al tuo problema? Contattami qui: http://bit.ly/consdist

AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: https://goo.gl/4ymc5s