RINFORZA LA TUA SCHIENA: Sessione completa di 7 Esercizi specifici per maggiore forza e stabilità

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Soffri di spondilolistesi, artrosi vertebrale, o blocchi improvvisi, oppure hai mal di schiena cronico?

Se ti ritrovi in una di queste situazioni devi sapere che avere un buon tono muscolare è fondamentale per stabilizzare la colonna vertebrale e sopperire il carico dalle articolazioni.

Molto spesso le risonanze magnetiche di persone che soffrono di queste problematiche evidenziano dei muscoli molto deboli o addirittura infiltrati da grasso.

Per questo motivo inserire nella tua routine degli esercizi di rinforzo è indicato per migliorare la condizione di salute della schiena.

Nel video di oggi ti mostrerò:

Quando eseguire l'attività di rinforzo muscolare, e in quali situazioni invece deve essere evitata.

Un protocollo completo di 7 Esercizi di rinforzo specifici per la schiena


Buona visione
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