腰痛体操　ぎっくり腰の痛みが和らぐセルフケア体操 No46

今回は動画の前半で、ぎっくり腰になった時に日常生活でどういう行動をするのが正しいのか？クイズ形式でお答えしています。
是非、クイズにチャレンジして下さいね。

また動画の後半でぎっくり腰の痛みを改善するセルフケアをお伝えしています。もしぎっくり腰になった時は是非、やってみて下さい。
またこの運動は慢性腰痛にも効果がありますので、普段のケアにお使い下さい。

こんにちは！名古屋でリオラ治療院をしている磯谷英行と申します。

当院ではお困りの症状を改善する為に、整体で身体の歪みを整え、関節や筋肉にかかる負担を正常に戻し、再発を予防する為の身体づくりをしていきます。

そして必要な方には鍼灸で身体の内面からアプローチして、さらに身体を整えていきます。

自宅で出来るあなた専用のセルフケア(歪み戻し体操、筋トレ、ストレッチなど)もしっかりお伝えし、自信でも身体ケアができるようアドバイスさせていただきます。

施術効果を持続させ、早期改善に繋げるためにセルフケアは大切ですよ。

どこにいっても治らなかったあなた、是非、一度、ご相談ください。

HPはこちら　https://liora-cure.com

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お悩みの症状や気になることがあれば気軽にご相談下さいね。

動画をご視聴いただき、ありがとうございました。
また次の動画でお会いできたら嬉しいです！

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