Accresci la tua CONSAPEVOLEZZA! 5 domande per conoscerti

Accresci la tua CONSAPEVOLEZZA! 5 domande per conoscerti

Quanto è importante conoscersi bene?
Come possiamo divenire più consapevoli di noi stessi?

In questo video parliamo proprio dell'importanza della consapevolezza dei propri pensieri ed emozioni. La mancanza di consapevolezza, infatti, porta i pensieri ed emozioni non elaborati a depositarsi nell'inconscio, rendendo il peso emotivo più pesante. Con una mente che produce 70.000 pensieri al giorno, è difficile tenerli sotto controllo.

La consapevolezza permette di fermare questi pensieri ed emozioni e di analizzarli. Attraverso cinque domande quotidiane, si può navigare interiormente: identificare le preoccupazioni, riconoscere la tristezza, analizzare le irritazioni, ascoltare il corpo e apprezzare la bellezza.
Ogni domanda offre una pratica semplice per sviluppare la consapevolezza, liberandoci da pensieri e emozioni non elaborati.

#antonioquaglietta #psicologia #consapevolezza

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