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월간SNPE, vol. 9, 2025 12월 SNPE 루틴 (힙업운동)

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Описание к видео 월간SNPE, vol. 9, 2025 12월 SNPE 루틴 (힙업운동)

#snpe바른자세척추운동 #snpe #힙업운동

안녕하세요? 모닝SNPE입니다!

월간SNPE 12월호에서는 SNPE기본동작에 힙업을 위한 동작을 가미해서 실시합니다.

영상은 늘 별로지만, 이번에 특히 더 별로예요;;;;

치지직 잡음도 들어가고 중간중간 컷 편집도 매끄럽지 않은데다가~

엘무브할 때는 갯수도 틀리고 ^^;;;;;; 교묘하게 편집할까 하다 시간이 더 길어질까봐 그냥 숫자만 셌습니다.

하하;;;; (영상 보지 않고 소리만 듣고 따라하시리라 믿어요 ㅎㅎ)

그리고 엎드려서 다리 벌리고 하는 동작 후 다리를 모으고 들어올리는데~ 편집 후 다시 테스트로 해보니

다리를 벌리고 하면 옆 엉덩이에 더 힘이 들어가더라구요~ 다리 벌리고도 해보세요~~^^

각자 자극이 더 올 수 있게 하시면 됩니다~

오늘도 SNPE로 건강해져요~

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