坐禅の作法 - 曹洞宗【en・nichi】

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身体を調え、呼吸を調え、そして「こころ」を調える。
曹洞宗の教えの根幹は「坐禅」とされています。坐禅の基本は、姿勢を正し、ゆっくりとした呼吸を行うことで、心を調えます。
曹洞宗の坐禅は「只管打坐(しかんたざ)」とされ、効果や目的を持つことなく、"ただひたすら坐る"ことを教えています。
わたしたちは日々の慌ただしい暮らしの中で、自分自身の葛藤や外部からの刺激に振り回されていることにすら気付けません。
執着にとらわれず、自己にとどまり、"今の有様"を見据える方法として、誰でも手軽にできるのが「坐禅」であるとen・nichiは考えます。


【ZAFU - 坐蒲 -】
禅を暮らしに取り入れるための「ZAFU」。
en・nichiから、坐禅に親しみ、暮らしをシンプルにするためのZAFUができました。
禅宗の坐禅で使用される坐蒲。坐蒲に坐り、両膝を床につけ、おしりと両膝の3点で体を支えます。
曹洞宗の坐蒲は、円柱状のかたちが特徴で、中綿は天然素材のパンヤを大量に手詰めし、硬めに仕上げています。パンヤを抜くことで、お好みの柔らかさや高さに調整することができます。
坐ったときに体に負担がかかりにくいので、普段使いでもおすすめです。

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