ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ХОККЕИСТА / Якимович Сергей

Говорим о физической подготовке хоккеиста с главным тренером центра хоккейного развития "Red Machine", тренером по специальной физической подготовке "ХК СКА" Сергеем Якимовичем.

Тайм-коды:
00:00:00 Начало
00:00:36 Заходим в хоккейный город СКА
00:00:50 Сергей Якимович
00:02:44 Тренажер "Я Снайпер"
00:04:30 Хоккейный тредбан
00:08:19 Бросковая зона
00:10:00 Зона физической подготовки
00:11:44 Атлет должен тренироваться на ногах
00:13:24 Специальные беговые дорожки
00:15:10 Упражнения которые нельзя делать
00:17:06 Про свою хоккейную карьеру
00:19:12 Про тренировки звезд
00:21:25 Начало интервью
00:22:55 Про видео Селуянова
00:24:15 Про функциональную систему
00:26:24 Требования к физической подготовленности для хоккеиста
00:29:27 Про мощность торможения
00:30:46 Сила ног хоккеиста
00:31:34 Сколько должен приседать хоккеист
00:34:42 Главный принцип физподготовки хоккеиста
00:35:18 Сила мышц верха тела
00:42:32 Что значит я устал на смене
00:47:00 Выносливость хоккеиста
00:53:00 Нужно ли крутить велик в перерыве
00:53:35 Модель физподготовки в сезоне
00:56:30 Новый сезон начинается когда заканчивается старый
00:59:40 Хватит ли летнего сбора на сезон
01:03:30 Аэробная подготовка в сезоне
01:05:10 Гликолитическая выносливость
01:05:50 Про статодинамику
01:08:18 Про результат
01:11:15 Про лабораторию
01:12:50 Советы молодым специалистам
01:15:25 Про книгу Бомбы



Инстаграм Сергея: @yaksv27
Наш Инстаграм: @itrener

Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: https://dzen.ru/itrener

Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: https://boosty.to/itrener

Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео):
1. Конкурентный тренинг.
2. Весогонка в единоборствах.
3. Плиометрика в фитнесе.
4. Метаболические эффекты упражнений.
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем.
6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция)