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【7 Days Diet｜Day1】お腹を本気で絞る！効かせる体幹トレーニング

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Описание к видео 【7 Days Diet｜Day1】お腹を本気で絞る！効かせる体幹トレーニング

＼7日間で身体を引き締める集中プログラム｜Day 1：お腹編／

この動画は、過去のオンラインサロンで人気を集めた「7 Days Diet」の1日目。
初日は“お腹”にフォーカスし、無理なく効かせる短時間のプログラムです。

🔥「7 Days Diet」とは？
・全7本（1日1本）で構成された集中ダイエットプログラム
・毎日違う部位にアプローチ（お腹・脚・お尻・二の腕・背中・体幹・全身）
・短時間＆無理なく続けられる設計
・毎日続けることで、体の変化を実感できます

🌿 「B-Flow Studio」チャンネル登録はこちら
🔗 / @bflowstudio
今後もヨガ・ピラティスの専門講師による多彩なレッスンを配信していきます。
心と体が整う習慣づくりに、ぜひお役立てください。

📅 Day 2以降も順次公開中！
チャンネル登録して、毎日のレッスンをお楽しみに。

⚠ 免責
B-Flow Studioで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。
B-Flow Studioは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

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