COME RICONOSCERE IL PROPRIO RITMO GARA: consigli utili per il runner amatore

Nella diretta di questa settimana abbiamo analizzato assieme a Fulvio Massini tecniche di studio e di percezione che permettono di arrivare ad una gara consapevoli del proprio RG.

I principali argomenti trattati:
- A cosa serve
- Come individuarlo
- Si può inserire nel lunghissimo?
- Ritmo della maratona
- Una volta individuato, come mantenerlo
- L'RG varia in gara?

TI ALLENI GIÀ A RITMO GARA O NO?
Facci sapere se hai ottenuto risultati o, se non hai ancora avuto modo di provare, se hai intenzione di introdurre questo tipo di allenamento!

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