똥배탈출!! 무조건 추천| 아랫배 빠지는 목통증X 효과보장👍

반하나들 오늘도 홧팅하세요🙌
벌써 1월의 마지막 주이지만,
오늘도, 우리는 다같이 으샤쌰!!
올해의 다이어트 목표를 달성하기위해~
열심히 땀을 흘려보아요☺️
오늘은 우리의 고민거리 아랫배볼록!! 똥배를 없애보도록
데일리 운동으로 적합한 분량으로 딱!
10분 코스를 준비했어요^^
오늘부터 매일 운동하고 댓글로 출석 기록하면서,
2월에는 더욱 탄탄하 모습으로 만나요💕

♦️10분 코스 동작 소개
00:00 오늘운동 소개
00:33 두 발끝찍기
01:52 업 개구리다리
03:13 한 다리 뻗어 내리기
05:40 무릎모아 돌리기
07:12 다리 내리기
08:32 한 다리 뻗기
10:04 무릎 비틀기
11:42 마무리 스트레칭

📍1월 다이어트 루틴운동
전신편    • 성공하는 다이어트 비법🔥기초탄탄 말랑 전신만들기  
하체편    • 성공하는 다이어트 루틴🦵따라하기 편한 하체 스트레칭🔥  
팔뚝살편    • 늘어진 팔뚝살 제거💪확실한 효과보장👍이걸로 끝내요!!  


📍후기보장 2주 챌린지 시리즈
뱃살편    • 뱃살 빨리 빠지게 만드는 운동 2 weeks challenge  
하체편    • 급속도로 빠지는 하체 운동🔥(안벅지,윗벅지,뒷벅지 모두 해결)-2주...  


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✅강하나의 일상(유지어터의 삶) 엿보기
  / kkangs_one  

#똥배제거#아랫배제거보장#뱃살빠짐주의