【ほぐれる】ゆっくり木馬のポーズで強い背骨を作る｜背骨しなやかで心地よい姿勢を見つけよう

腹筋を使ってゆっくり動くことや背中周りの筋肉の強張りがあると、木馬のポーズにおいて、自由気ままにコロコロすることが難しいです。そのため、呼吸に意識を向けること、おへそに視線を向けること、など、わかりやすい声掛けが有効です。また、それぞれの子どもの目標を提案して、ゆっくり動く楽しさや床やマットにやさしく触れるタイミングで「いい感じ！」とポジティブな声かけをすると良いでしょう。



【がっこうヨガ推進委員会とは】
時間割（教育課程）として、ヨガやマインドフルネスが
採用されることを目的としたコミュニティグループ

＜目的と意図＞
スクールカウンセリングの視点を土台として、
特別な配慮を要する児童生徒を含む、
子どもたちが自分で自分の価値に気づく時間を
共有するための授業実践を促進するために

・子どもたちが理解し、実践しやすいヨガ
・先生方が負担なく、共に学ぶヨガ
・教育としてのヨガの配慮や工夫

という3つの観点より、情報発信をしています

オンライン研修のお知らせは
FacebookグループやInstagramにて
行っております
また、委員会代表の太田千瑞の
個人アカウントでも紹介しております

ご興味のある方は、ぜひご登録の上、
仲間になり、子どもたちへヨガを
届けていくための学びを
深めましょう


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