Скачать или смотреть 【1日1ストレッチ】毎日の柔軟はおうちでこれだけ！クッションストレッチャー12分ストレッチ

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【目次】
0:00 op
1:04 1.前屈
2:15 2.あぐらストレッチ
3:21 3.体側のばし
4:40 4.開脚前屈
5:50 5.前開脚
7:13 6.後開脚
8:38 7.前後開脚
10:03 8.お尻ストレッチ
11:14 9.背中ストレッチ
12:29 10.ゆらゆらあぐら
13:43 11.ゆらゆら開脚横ふり
15:02 12.ゆらゆら開脚
16:14 最後に


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💐ことえ先生のプロフィール💐
株式会社CHERIE代表取締役
銀座、南青山、堀江、心斎橋、南船場、本町、京都、奈良に店舗を持つ。
現在総生徒数は1000名を超える（定期利用は700名）
またGGGプロジェクト（プロを集めた公演）もしていて業界トップとも繋がりを持つ。

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