Скачать или смотреть Omega 3 riebalų rūgštys ir jų poreikiai l Sunkumų Klinikos Podcast'as #32

Paskaita su gydytoja endokrinologe Ieva Auglyte

Šioje paskaitoje gydytoja endokrinologė Ieva Auglytė aptaria, kodėl omega-3 riebalų rūgštys yra svarbios žmogaus organizmui – širdies ir kraujagyslių sistemai, smegenų veiklai, odos būklei, sąnariams bei emocinei sveikatai.

Paskaitoje sužinosite:
– Kodėl šiuolaikinėje mityboje dažnai trūksta omega-3
– Kokie požymiai gali signalizuoti jų stygių
– Kokie yra pagrindiniai omega-3 šaltiniai ir kaip juos įtraukti į mitybą
– Kokie yra patikimiausi testavimo metodai ir ką jie parodo
– Ką atskleidžia naujausi tarptautiniai tyrimai, tokie kaip REDUCE-IT

Tai aktuali ir vertinga informacija visiems, besirūpinantiems savo sveikata ir ieškantiems moksliškai pagrįstų sprendimų.

0:00 Intro ir uždegimai
6:42 Omega 3 ypatumai
14:00 Maistas, kuriame gausiau omega 3
15:45 REDUCE-IT tyrimas
19:45 Omega 3 papildai
20:45 Testavimo būdai