Najgorszy Sposób na Trening Przed Półmaratonem/Maratonem

Skuteczne porady dla biegaczy, którzy chcą pobić życiówkę w półmaratonie lub maratonie. Jak trenować by nie zniweczyć miesięcy przygotowań.

🏆OBÓZ BIEGOWY SPAŁA - dowiedz się więcej:
https://www.matnerrunning.pl/spala-oboz/

🏆PLANY TRENINGOWE:
https://www.matnerrunning.pl/kontakt/


✅Oglądaj film jeśli interesuje Cię:
👉jak trenować przed półmaratonem
👉jak trenować przed maratonem
👉jakie treningi robić w ostatnim tygodniu przed maratonem/półmaratonem
👉kiedy robić ostatnie długie wybieganie przed maratonem
👉kiedy robić ostatni mocny trening przed półmaratonem/maratonem
👉kiedy iść do sauny
👉żele energetyczne na maratonie - odżywianie podczas biegu
👉jak zapobiec skurczom na maratonie
👉trening do maratonu, przygotowania do maratonu, plan treningowy maratonu


👉Omawiane tematy:
Maraton, Półmaraton, 30km do maratonu, długie wybieganie do maratonu, żele energetyczne,
jak trenować przed półmaratonem, jak trenować przed maratonem,
jakie treningi robić w ostatnim tygodniu przed maratonem/półmaratonem, kiedy robić ostatnie długie wybieganie przed maratonem, kiedy robić ostatni mocny trening przed półmaratonem/maratonem, kiedy iść do sauny, żele energetyczne na maratonie - odżywianie podczas biegu, jak zapobiec skurczom na maratonie, trening do maratonu, przygotowania do maratonu, plan treningowy maratonu,

********************************************************************

⭐Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Autor E-BOOKA BIEGACZA, E-BOOKA - KONTUZJE BIEGACZA, Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:09:32.

❤ BIEGAJCIE I BĄDŹCIE ZDROWI ❤

#Maraton #Półmaraton #PlanTreningowy
--------------------------------------
*Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. No copyright infringement intended. ALL RIGHTS BELONG TO THEIR RESPECTIVE OWNERS