Correre al mattino presto - Cosa mangiare ?

Correre al mattino presto è un’abitudine di molti podisti, c’è chi lo fa per trovare tempo prima degli impegni giornalieri, chi per iniziare la giornata con il piede giusto, chi per scappare dal caldo estivo.

Correre la mattina potrebbe essere una soluzione valida per molti podisti. C’è però da prendere in considerazione un aspetto decisamente rilevante, ovvero la questione energetica, conviene correre a digiuno oppure mangiare qualcosa prima di uscire?

In questo video approfondiremo questo argomento per capire cosa mangiare per correre al mattino presto e massimizzare i nostri allenamenti mattutini.

Grazie al biosensore Supersapiens vedremo cosa succede alla glicemia correndo a digiuno, mangiando una barretta energetica o prendendo un carbo gel, nello specifico Super Dextrin di Ethicsport

00:00 Correre al mattino
01:08 Correre a digiuno
02:28 Cosa mangiare
04:55 Consigli e conclusioni

#correre #mattino
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Correre al mattino presto - Cosa mangiare