Come migliorare la TECNICA DI CORSA: il fondamentale esercizio della gamba di richiamo

Vuoi migliorare la tecnica di corsa? Oggi vediamo l'esercizio più efficace per ottenere questo risultato: l'esercizio della gamba di richiamo.

La gamba di richiamo è il termine che uso per identificare la gamba dietro la gamba di appoggio, che gioca un ruolo fondamentale nello schema motorio della corsa.

Questo è un aspetto della corsa tra i più sottovalutati e allo stesso tempo tra i più importanti per migliorare la propria tecnica.

Allenare questo compito motorio potrebbe rivoluzionare le tue corse, portandoti a migliorare postura e appoggio come non hai mai fatto prima.

Ma entriamo nel vivo della questione ed andiamo a vedere cosa si intende per gamba di richiamo grazie a questo nuovo vide!

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00:00 - Introduzione
01:12 - Definizione
01:54 - Perché è fondamentale
02:55 - Le cause dell'errata esecuzione
03:58 - Disclaimer
05:23 - Esecuzione pratica
07:08 - Errori da evitare

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