Bol u donjem delu leđa, karlici, unutrašnjem delu butine - Kvadratus lumborum | PROGEIN 2018

Drugi dan 30-dnevnog MFR izazova!

Kvadratus lumborum utiče na bol u donjem delu luđa, kuku, prednjem delu butine, donjem delu stomaka, karlici i preponama. Bol se najčešće javlja u donjem delu leđa i kuku.
Kvadratus lumborum se nalazi u donjem delu leđa i povezije karlicu sa pršljenovima L1 do L4 i dvanaesto rebro.

Vrši pokrete bočnog pregibanja kuka , stabilizuje kičmeni stub, donji deo leđa, pomaže pri disanju.
Problemi sa kvadratusom javljaju se kod podizanja teških predmeta, uvrtanja prilikom podizanja, spavanja na mekom dušeku, jahanju, golfu, kajaku. Zbog kvadratusa se javlja i pojava da je jedna noga kraća. Najčešće se povredi prilikom proklizavanja ili padu.

Ako vam ovakvi videi znače i pomažu da upoznate svoje telo, lajkujte ovaj video kako biste nam pružili podršku za dalji rad i zapratite naš youtube kanal.

Vidimo se na sledećem videu!

A do tad možete da nas pratite na socijalnim mrežama:

Facebook
  / progeinstudio  

Instagram
  / progein_stu.  .

I naš sadržaj na sajtu
http://www.progein.rs

Video snimio i montirao:
Stanislav MIljanović
http://www.stanislavmiljanovic.com

Stefan Gašić
   / @vudemn