Скачать или смотреть 【長距離選手必見】ランナーがウェイトトレーニングをやった方がいい理由

#陸上競技 #トレーニング ＃走パフォーマンス
今回は、長距離選手（ランナー）がウェイトトレーニングをやった方がいい理由というテーマでお話ししています。
割とネガティブな印象を持たれがちなウェイトトレーニングですが、何を目的に行うのか。今一度考えてみましょう。
参考図書：https://amzn.to/3InnbiR
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動画をご視聴頂きありがとうございます。
アスレティックトレーナーをいう仕事をしています。
これまで、高校〜大学陸上競技選手、市民ランナー、子ども向けかけっこ教室など、「走る事」に携わってきました。
この「速く走る教室」は、そんなトレーナーが運営するチャンネルです。
このチャンネルでは、「速く走る」をテーマに、子どもや保護者向けの「かけっこ」にフォーカスした動画や遊びを通じた「運動」、また、速く走りたいと願うアスリートや保護者の方に向けては、走る動作をより詳しく理解してもらうための勉強&トレーニング動画を配信していきます。

皆、1度は速く走りたいと願ったはずです。
・運動会で活躍したい
・子どもがかけっこで1番になる姿をみたい
・自身が走るのが遅かったからこそ、子どもには活躍してもらいたい
・ランニングパフォーマンスを向上したい
など、「走る事」は子どもやアスリートには欠かす事の出来ない動作です。

【どうやったら速く走れるのか】

この追求をし、動画に残していきます。

皆さんの願いを叶えるサポートが出来れば幸いです。

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○Note
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