골반에서 소리가 나는 분들을 위해 통증/소리 줄이는 골반스트레칭

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하체 스트레칭을 여러 버젼을 준비하면서,
반하나분들께서 "나에게 필요한 하체 스트레칭 루틴" 을 만나셨으면 좋겠다는 생각을 합니다
그래서 요즘에는 다양한 움직임과 가동성을 좀 더 요구하는 동작으로 인사를 드리고 있어요~~
오늘 알려드린 운동과 기존에 하고 있는 영상들을 골고루 하시면서
오늘의 부종은 내일로 미루지 않으시길^^
오늘하루도 수고한 내 다리에게 가벼움과 편암함을 선물해주는 시간이 되셨으면 합니다^^

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