Скачать или смотреть 75min Ashtanga und Yin | Deinen Raum zruückerobern

Gier entsteht, wenn wir mehr festhalten oder wollen, als wir tragen können. Aus ihr erwächst Stress – und genau hier setzt diese Stunde an.

Nach einer kurzen Einleitung zur Rolle von Gier und Stress im Alltag leitest Du über in ein energetisches Aufwärmen mit der Ha-Huit-Übung sowie Herz- und Nierenreinigung, um Druck abzugeben und Klarheit zu schaffen.

Der Ashtanga-Teil mit Sonnengrüßen, Trikonasana, Parivritta Trikonasana, Parsvakonasana und Parivritta Parsvakonasana bringt Struktur, Fokus und Präsenz.

Im Yin-Teil vertiefst Du das Thema durch Sphinx, Bananasana und Schmetterling – Weite zulassen, ohne festzuhalten.
Zum Abschluss führt Dich eine Kraftreise in Deinen eigenen Raum zurück zu dem, was wirklich Deins ist. Für Einsteiger geeignet.


Wenn es Dir gefallen hat, like, kommentiere und abonniere unseren Kanal, es hilft uns sehr 🧡

Einladung: Sei Teil der AYI Family und erlebe mit anderen enthusiastischen Yogi*nis den Yoga. Über 25 Live Yogastunden wöchentlich und über 1000 OnDemand Yogastunden und Therapiesequenzen.
👉 https://de.ashtangayoga.info/membership/

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vielen Dank für die Unterstützung von „Ashtanga Yoga Innovation“ Du kannst uns über die folgenden Social-Media-Links folgen:

Folge AYI auf Social Media:
🔗 Facebook: / ashtangayoga.info
🔗 Instagram: / ashtangayoga.info
------------------------------------------------------------------------------------------
© Haftungsausschluss:
Versuche nicht, etwas von diesem Kanal herunterzuladen und zu kopieren. Es ist eine Cyberkriminalität. Alle Videos auf diesem Kanal unterliegen dem Urheberrecht von „Ashtanga Yoga Innovation“.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🙏 Vielen Dank, dass Du Dir dieses Video angesehen hast. 👇 Klicken Sie auf die Schaltfläche „🆂🆄🅱🆂🅲🆁🅸🅱🅴“, um mit diesem Kanal in Verbindung zu bleiben.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#aparigraha #stressmanagement #yin #ashtanga #ashtangayoga #yoga #ayi #ayimethod #drmelaniesteiner #achtsamkeit #klarheit #loslassen #wenigeristmehr #yogapraxis #kraftreise #achtsamesyoga #yogaonline #yinundyang