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「려경요가」 60분 * 하타요가 올레벨 / 골고루 시원하게 / 스탠딩부터 좌법까지 / 옵션선택해서 / 하타요가초급 / 중급 / 낙타자세 / 차크라사나 / 컴업 / 드롭백 /우르드바

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초급부터 숙련까지 함께 수련할 수 있는 영상으로, 각자 머물 수 있는 위치에서 호흡하며 수련해볼게요:)
스탠딩, 좌법, 비틀기, 기울기, 후굴, 전굴, 어깨서기까지 기본에 충실하고 알차게 구성된, 반복 수련하기 좋은 영상입니다.
최종후굴은 가능하면 컴업드록백(차크라타다)까지, 힘들면 할 수 있는 후굴행법으로 대체해볼게요:)

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