JĘDRNE POŚLADKI / TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH / TYLKO 10 MINUT / BRAZYLIJSKIE POŚLADKI

#Jędrne pośladki #trening dla początkujących
Trening ten składa się z 10-ciu podstawowych, prostych ćwiczeń, dzięki którym w szybkim tempie ujędrnisz swoje pośladki.

Nagrywałam ten trening z myślą o osobach początkujących, jednak myślę, że osoby średniozaawansowane również poczują pośladki po tym treningu.

Według mnie są to nie tylko najprostsze i bezpieczne ćwiczenia, ale również bardzo efektywne.

Jest to pierwszy zestaw ćwiczeń z serii treningów dla osób początkujących, które dla Was przygotowałam.

PAMIĘTAJ!
PRZED KAŻDYM TRENINGIEM ZRÓB ROZGRZEWKĘ, A NA KONIEC ROZCIĄGANIE!
ĆWICZ NA TYLE NA ILE POZWALA CI TWOJA KONDYCJA I STAN ZDROWIA.

UDANYCH ĆWICZEŃ ❤️

W razie pytań śmiało możesz do mnie pisać. W miarę możliwości odpowiadam na wszystkie zapytania.

Facebook: Fitness.Sokol.Paulina
Instagram: Fit.Sokol.Paulina