Ćwiczenia na jędrne pośladki i wewnętrzną partię ud / trening dla początkujących /całość w leżeniu

#początkujący #uda #pośladki
Zapraszam Was na kolejny trening dla osób początkujących.

Wszystkie ćwiczenia wykonujemy w leżeniu, bez obciążenia, dlatego ćwiczenia te mogą wykonać również osoby, które mają problemy z kolanami.

Każde ćwiczenie jest dokładnie omówione, dlatego jeśli dopiero zaczynasz przygodę z ćwiczeniami bez problemu sobie poradzisz.

PAMIĘTAJ!
PRZED KAŻDYM TRENINGIEM NALEŻY WYKONAĆ ROZGRZEWKĘ I ROZCIĄGANIE NA KONIEC.
ĆWICZ NA TYLE NA ILE POZWALA CI TWÓJ STAN ZDROWIA, PAMIĘTAJ, ŻE ĆWICZYSZ NA SWOJĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ.

Masz ochotę wyjść z domu i poćwiczyć tylko w gronie kobiet? Wejdź na www.salsafit.pl i sprawdź czy jesteśmy w Twoim mieście.

W razie pytań dotyczących tego treningu śmiało do mnie napisz.
W miarę możliwości odpisuję na wszystkie wiadomości:

INSTAGRAM:
  / fit.sokol.paulina​​  

FACEBOOK :
  / fitness.sokol.paulina