8個你可能沒試過的方法！

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這堂課主要幫助小薑餅🍪透過『Notion工作系統，讓生活變得更有組織』
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最近收到很多小薑餅問我，怎麼可以那麼自律，下班之後還會去運動，然後還有時間和精力做這些影片🧐

我其實並不是天生就這麼自律，我也有很多想耍廢的時候🙈，但是我找到一些方法幫助我，在沒有動力的時候，還是可以去做該做的事情。

這支影片要來跟大家分享 8個保持自律的方法🔥
00:00 - 開頭
00:52 - 找到自己重視的價值
02:04 - 找到一個問責夥伴
03:13 - 事前規劃
04:04 - 正確的開始每一天
05:25 - 把困難的任務拆解成小步驟
06:48- 減少做決定的次數
08:08 - 思考你想要成為什麼樣的人
09:35 - 原諒自己並持續往前

👻 我是誰？
嗨，我是薑餅資，目前是在醫院工作的住院醫師，喜歡研究時間管理、有效學習和自我成長相關的內容，幫助我認真生活，讓我每天都比前一天的自己變得更好🥳

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