破解動力的三個迷思 | The motivation myth

00:00 - 開頭
00:37 - 三個迷思
00:38 - 迷思一：動力非源頭，而是結果
02:10 - 迷思二：動力來自一連串的小成功
03:24 - 迷思三：自律並不是天生的
04:00 - 恢復動力的5個方法
04:08 - 開始行動
05:10 - 計畫下週
05:50 - 數宇衡量進度
06:44 - 找到role model
07:30 - 專注過程

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