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옆구리살 빠지는 필라테스 사이드 밴드 (ENG CC) | 위드필라테스

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Описание к видео 옆구리살 빠지는 필라테스 사이드 밴드 (ENG CC) | 위드필라테스

위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤과 함께하는 오늘의 필라테스 영상은 필라테스 사이드 밴드 (Pilates Side Bend) 동작 운동법 입니다. 옆구리 군살 제거에도 탁월하고 팔을 이용한 상체 회전 운동과 복사근(옆구리) 강화 운동에도 효과적입니다.

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필라테스 운동은 매우 섬세한 운동이기 때문에 에리얼쌤이 알려주는 주의점들을 꼭 지켜가면서 운동하세요~

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