10ćwiczeń / 10minut! CORE ŚREDNIO-ZAAWANSOWANE (mięśnie głębokie). Zdrowe plecy i silny brzuch!!!

Описание к видео 10ćwiczeń / 10minut! CORE ŚREDNIO-ZAAWANSOWANE (mięśnie głębokie). Zdrowe plecy i silny brzuch!!!

Fit Rehab
Ćwiczenia:
1. Obniżanie nogi do podłoża.
2. Unoszenie bioder w górę.
3. Martwy robak.
4. Izometryczne spinanie brzucha.
5. Superman.
6. Unoszenie tułowia w górę.
7. Wyprost nogi i ręki w klęku podpartym.
8. Plank.
9. Plank bokiem strona prawa.
10. Plank bokiem strona lewa.


TERAZ rehabilitacja online: http://rehabilitacjadomowawroclaw.pl/...

Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną.
+48 504 895 576
[email protected]

Więcej o mnie znajdziesz na:
Rehabilitacja Domowa Wrocław
http://rehabilitacjadomowawroclaw.pl/
FB:   / rehabilitacja.domowa.wroclaw  
Insta:   / fit_rehab_  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео