‘엉덩이 걷기’ 이렇게 하셔야 합니다! - 송영민의 바르게 걷기 4회

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바른 걸음걸이를 위한 적당한 보폭은 얼만큼일까?
보폭이 너무 좁아도, 너무 넓어도 걸음이 불안정해진다!
아주 간단하게 알아보는 나에게 알맞은 보폭 설정법!
덧붙여 걸을 때 추진력을 더해 주는 특별한 방법으로
허리 통증까지 줄이는 ‘엉덩이 걷기’까지...

시간, 장소, 비용… 어떤 것에도 구애 받지 않으면서
건강을 유지하기 위해 가장 쉽게 할 수 있는 운동인 ‘걷기 운동'
운동 뿐 아니라 생활 속 이동을 위해서도 필수인 ‘걷기’!
하지만 당신은 바.르.게. 걷고 계십니까?

좀 오래 걸었다 싶으면 허리가 아프고, 무릎이 아프고, 발바닥이 아프지 않으신가요?
어떻게 걷느냐에 따라 내몸에 약이 될 수도, 독이 될 수도 있는 걷기!
척추와 관절에 무리가 가는 잘못된 걸음걸이는 바꾸셔야 합니다!
대한민국 1호 자세 전문가 송영민 소장이
당신의 걸음걸이를 기초부터 다시 다져드립니다!

따라하기만 하면 저절로 잘 걸어지는
‘송영민의 바르게 걷기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드

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-송영민 소장 : 송영민자세연구소
홈페이지 http://www.iposture.co.kr
유튜브 채널    / @songyoungmin  

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